ILTMI005 Essen ist das A und O

Weiter geht es. Heute rede ich kurz mal über das Essen, welches bei mir einer der Hauptgründe für meine Gewichtszunahme war. Was habe ich getan und wie schaut es heute nach zwei Wochen aus? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Ich hoffe natürlich, dass ihr euch motiviert fühlt und vielleicht sogar mitmacht. Zum Schluss…

ILTMI004 Der große Neuanfang

Es geht wieder los, “i like to move it” startet neu und ihr seid herzlich aufgerufen hier mitzumachen. Alex spricht heute nicht viel über die Vergangenheit, sondern eher viel über die Zukunft und wie er diese angehen möchte. Wer mitmachen möchte -> schaut in die Shownotes Shownotes Darebee.com Garmin Fenix 3 sende/casten Web sende/casten Facebook Alex Twitter Alex Facebook…

ILTMI003 neues für die Zukunft

I like to move it geht natürlich weiter. In dieser kurzen Folge hole ich euch nochmal ab, gebe Informationen zur Pause und verkünde Neues. Shownotes:I like to move it Webseitesende/casten FacebookE-Mail podcast@sendecasten.de

AU0027 Alle 11 Minuten

Alle 11 Minuten passiert irgendwo irgend etwas. Klar. Aber kann man sich alle 11 Minuten verlieben? Weiß ich nicht, obwohl ich es probiert hatte. Was sonst noch passiert ist. Ich habe ne neue Uhr, war fotografieren und habe einen neuen Podcast für euch in der Mache. Aber dazu in der Sendung mehr.

AU0025 Endspielalternative

Nach einer längeren Pause ist es nun wieder soweit. Ich laber euch wieder die Ohren zu und ihr müsst das alles ertragen. Worum geht es diesmal? Webseiten- und Podcast-Umzug, Subdomains, Podcast auf Spotify, WM und Rassismus, Berlin und Architektur-Fotos, Züge ohne Lokführer, Menschen in Zügen, Neue Kopfhörer, Amazon-Wunschliste, Radtraining, nervende Apps, Seehofer, B2Run Seid lieb…

ILTMI002 Richtig essen, richtig fit!

Die Erkältungen sind so gut wie überstanden und hier ist dann auch die neue Folge. Diesmal reden Patzi und ich über die richtige Ernährung und wie sie uns bei unseren Vorhaben unterstützen kann.

AU0012 Ein Hauch von Nichts

schwarzes Brett / neuer Sportpodcast / ein Midi-Keyboard kommt / cooles Update / nix über Sport dafür mehr über Sport / da willste mal den Mond fotografieren

ILTMI001 Sport ist machbar

Patzi und Alex reden über Sport. Kein Hardcore-Sport, sondern Sport den du und ich machen können, überall und jeden Tag. Wichtig ist, wenn man es will, anzufangen und da möchten wir euch unterstützen. Wir sind auch keine Profi-Sportler und suchen Wege den Sport in unser Leben zu integrieren.

AU0011 Hust, schnief -> kurze Sendung

kein schwares Brett / Schnee und Regen = keine Fotos / Stürzen kann ich -> Laptop futsch / ND Filter und Langzeitbelichtung / WLAN in Zügen 3G im tech. Land DE / Trainingsstand / Meinung zur Presse: Es hat nichts mit Sex zu tun!